大家应该对仍流产并不陌生，这是解决意外怀孕的手段。人工流产的危害比较大，因此，女性朋友要及早的避孕，注意尽量不要意外怀孕。假如意外怀孕，需要做人流手术的话，也要注意术后的休养。下边介绍一下人流后饮食调整应注重哪些呢：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流患者不要认为手术简单、无痛就不用注意饮食和休息了。其实大小是一个手术，必须做好术后的护理。尽量在家多休息几天，以2周时间为宜。在饮食上也要尽量遵照以上所述的。只有这样，才能帮助流产者尽快的恢复健康的身体。
