由于女性在第一次性生活中没有性经验，缺乏一定的性知识，她们在第一次接触时不可避免地会感到紧张、害羞和恐惧。在第一次性生活中，我们必须做好局部卫生，积极合作，了解相关事项，以消除紧张，享受性生活带来的快乐。
第一次性生活要注意什么？
1.注意外生殖器卫生
女性生殖结构特殊，尿道短直，毗邻阴道肛门。一旦感染，就会导致细菌相互感染，从而导致尿道炎和妇科炎症。此外，阴毛、阴唇等外生殖部位有大量褶皱，容易滋生大量细菌，所以在性生活前仔细清洗，用毛巾擦拭。性生活过程中，阴道分泌物和男性精液可粘附在生殖部位，性生活后及时局部清洗，防止病原菌入侵。仔细清洁阴道前庭和阴唇。
2.避免处女膜发炎
处女膜在第一次性生活中破裂，可能有轻微的疼痛和少量的出血，但也用棉或消毒纱布擦拭局部，三天后做爱，以防止伤口炎症。如果处女膜破裂出血过多，疼痛难以忍受，请及时去医院。处女膜孔太小或处女膜太厚，性行为太粗糙，容易导致处女膜撕裂后出血过多。
3.消除紧张
在做爱之前，你应该学习更多关于性的知识，以正确的态度面对性生活，保持全心全意的放松，不要过度焦虑和紧张。过度兴奋的大脑神经可以通过深呼吸来缓解。此外，夫妻双方还应进行更多的沟通和沟通。
4.采取避孕措施
如果没有生育需要，尽量戴避孕套，既有避孕作用，又能预防性传播疾病。避孕不能选择避孕药，否则会导致女性内分泌失调。另外，性前需要10个~前戏约15分钟，可亲吻耳朵、脸颊或下半身，刺激激素分泌，唤起性欲，促进性爱顺利，减轻疼痛。
温馨提示
在第一次性生活中，男人和女人不可避免地会感到害羞。此外，受传统思想的影响，他们的心理状态复杂，精神过度紧张。女性应积极配合，及时克服恐惧和紧张，主动放松精神，能唤起性兴奋，刺激阴道分泌物增多，具有良好的润滑效果，可减轻性交时的疼痛。性交后注意外生殖器卫生，不要使用清洁剂清洗，以免破坏菌群环境。此外，在第一次性生活中，男性应注意柔和的动作和节奏，选择合适的环境，并尽量调整卧室的光线。
