两性之间的性生活是一个永恒且美好的话题，也是夫妻双方必不可少的环节。女性随着年龄的增长对这个问题漠视到漠然甚至冷淡的程度。那么问题就来了，五十岁以上的女性平时该如何去过一次比较好的性生活呢?该如何延长性生活时间呢?现在就让大家来详细了解一下。
专家表示，男性和女性在性兴奋时间上存在差异，女性长期达到高潮，这意味着女性并不是每次性生活都达到高潮。男人和女人可以通过接吻、触摸和其他技巧和方法来提高女人的兴奋。
50岁女性如何延长性生活时间？
1.做好清洁工作
做爱前要好好清洁自己，好好洗澡，让身体的各个部位都干净，让男女双方都有一种清爽的感觉。清洁问题是性生活中的一个主要问题。性交后不能马上洗澡，因为性交后人体很多器官都处于充血兴奋状态。如果马上洗澡，很容易让血液涌入肌肉组织，其他器官的血液供应也会减少，不利于心脑血液供应。
2.性生活前后排尿
性交前不要憋尿。如果性交前憋尿，膀胱会一直肿。这时，性交会引起很多不适，尤其影响性交的体验和质量。性交后可以适当排尿，主要是女性，让尿液通过尿道清洗尿道口，减少性交引起尿道感染的可能性，因为女性尿道短，如果感染，会引起一些不必要的妇科疾病。
3.不要频繁性交
性交的次数应该根据自己的年龄、身体素质和健康状况来进行，而不仅仅是因为你想做什么。如果没有控制，男人和女人都会有一些不必要的身体麻烦。一般来说，老年人，尤其是50岁以上的女性，可能会因为更年期和性欲冷淡而慢慢下降，因此必须减少性生活的次数，主要取决于双方的调整和身体状况。根据身体素质和健康状况，这个年龄段的人通常每周做一次或每月2-3次。
4.根据身体状况选择何时性生活
延长性生活时间基本上取决于个人的身体健康和素质。有些女性的性激素分泌在老年后仍然很高。他们可以适当地进行一些频繁的性生活，但不要在同一时间段多次性交。这个年龄段的女性性激素分泌相对较低，即上述性欲下降期。这些女性可以适当地减少一些性生活。因此，延长性生活的时间主要取决于个人体质。
50岁的女性仍然应该有规律和适当的性生活，这可以使人们健康和快乐。你也可以通过技能延长性时间，让自己更满意。
