人流虽说不是第一次生育，但是对身体的伤害也很大，尤其是手术失血过多，对身体的恢复很不利，有些女性在人流后出现头昏、眼花、手脚发软等症状，这其实就是贫血的表现，要及时补血，那么，人流后怎么补血?人流后补血吃什么?
一、人流后怎么补血?
人流后的女性身体比较虚弱，要从饮食入手进行适当的恢复调理，多吃鱼、蛋、都食品等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜，同时多吃一些红肉、动物肝、大枣、枸杞等补血食物，利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
人流后要修养1-2周，要密切注意出血状况。人流后的出血和月经类似或较少，一般持续一周左右，观察血量、有无分泌物异味等，出现异常情况要及时复诊。
二、人流后补血吃什么?
1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适合人流后补血食用。
2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
人流后如果贫血比较严重，或者胃口迟迟提不上来，补血最好服用吸收好、见效快的补血产品，比如：铁之缘，它含的“乳酸亚铁”、“阿胶”、“富锌蛋白粉”3种成分，对缺铁性贫血的改善效果很不错，还能为体虚的女性增加营养，人流后补血可以服用铁之缘。
