患上了人流后要多休息，尤其是自己的饮食要选择清淡的营养的食物，不然身体会留下后遗症出现的， 一般在做了人流后需要多吃一些营养的食物的，在生活中有很多的食物在人流后对身体都有好处的，所以可以多注意一些的。
1，准备一只母鸡，黄芪需要准备一百克，当归要准备二十克，料酒需要准备十克，味精要一克，胡椒粉三克，咸盐要准备三克，葱准备十克，生姜要准备十克，清汤准备一百五十克左右，这需要准备好了需要去除杂毛，之后洗干净，放入沸水中汆透，之后在蒸笼上面蒸熟，一般两个小时候取出来就可以了，之后放入简单的调味料后就可以吃了，尤其是对于人流后的女性，气血亏虚的情况，是有很好的改善的作用的。
2，虫草准备十克，老雄鸭准备一只，米酒还有简单的调味料适量即可，之后这些取药洗干净后放在锅内来进行炖煮，一般炖煮三个小时的时间就可以了，一般要分成两天到三天的时间吃完，有很好的补肝肾的作用的，对于人流后体虚的患者是有很好的改善的作用的。
3，干红枣准备五十克，花生米准备一百克，红糖准备五十克。这要准备好洗干净后用温水来进行浸泡，花生米煮沸，去除皮后备用，文火来进行炖煮三十分钟的时间，之后加入红糖即可，这有很好的养血，调理身体虚弱的作用的，对于人流后身体虚弱，有贫血情况是有很好的改善的。
在人流后身体虚弱，那么以上的食物是可以多吃一些的，有很好的改善的，尤其是这段时间不要受冷，尤其是辛辣刺激的食物，发物的食物都是不能吃的，很耽误恢复的，尤其是最近自己的饮食要清淡营养的，并且在人流后一个月的时间是不能有性生活的。
