人流指的就是在怀孕2个月之内由于各种各样的原因而通过药物或者手术的方式终止妊娠的情况。我们国家有句话说的是，流产就相当于一个小月子。这句话也就说明了女性朋友在流产之后的身体是比较虚弱的，所以，在这个时候一定要照顾好自己。那么，人流之后吃什么才能补身体呢？
女性朋友在人流之后身体都会变得虚弱，这个时候饮食上一定要好好的补充营养。首先，女性朋友在人流半个月之内的时候，应该多多的食用一些蛋白质含量丰富的食物，这样可以充分的恢复女性朋友流产后的身体，所以，女性朋友在流产半个月之内应该多吃一些瘦肉以及蛋类制品，另外，一定要注意好自己的身体。
第二，人流后女性的身体是很容易生病的，所以，在人流后的一段时间内女性朋友时很容易出汗的，所以应该多喝一些水，并且喝水应该分为少量多次的补充水分。另外，人流后的女性朋友还应该提高自身的免疫能力，很多蔬菜以及水果中都含有丰富的维生素，对于提高人体的免疫力有着很好的作用，所以人流后的女性朋友应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，或者服用一些维生素片。
第三，女性朋友在流产后，可以说气血都受到了很大的影响，所以女性朋友在流产之后一定要多吃一些补充气血的物质，常见的补充气血的物质有阿胶，红糖等物质。除此之外，还要注意好日常生活中的饮食搭配。
人流对于女性朋友的身体损害是非常大的，女性朋友经常做人流的话可能会导致不孕不育。所以，女性朋友在平时没有做好备孕准备的时候，一定要照顾好自己的身体，避免怀孕的情况，如果怀孕了想做人流一定要到正规的医院进行。
