人工流产对于大多成熟女性来说都不陌生，很多人可能经历过，它属于一种小手术，一般无需住院就可以完成。正是因为人工流产比较简单快速，所以大多数女性朋友们都不在意，更不会去保养自己的身体，而实际上它对女性的身体有着很大的危害，大家一定要重视起来，那人工流产后应该如何保养呢，下面就给大家介绍5大保养妙招，可以有效呵护人流女性的健康。
第一、卧床休息。人工流产后最好卧床休息两个星期，这期间需要多睡觉，少走动。因为手术过程中的女性会比较紧张，而且会出血，对体力和经历的消耗都非常的大。同时，子宫也会受到伤害。因此手术后的女性朋友一定要好好的休息。
第二、补充营养。因为手术会让女性消耗量过大。所以需要多补充营养来恢复体力。人工流产后的女性可以多吃一些肉类，蛋类，牛奶以及豆类食品，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于女性快速的恢复健康。
第三、调节情绪。不管是哪一种原因导致的流产，谁都不愿意发生。毕竟失去的也是一个小生命。因此，很多女性会心存内疚，会变得郁郁寡欢。这时候一定要注意调节自己的情绪，可以听听音乐，看看电视剧等等，尽快从这种心理阴影中走出来。
第四、保持清洁。手术之后阴道会出血一周左右。一定要保持外阴部清洁，每天都需要用水冲洗外阴，以防发生感染，但最好不要使用洗液清洗。如果想洗澡的话，可以选择淋浴的方式，千万不要选择盆浴。
第五、注意避孕。手术后的一个月不能进行性生活，由于这时子宫还没有完全恢复，很容易造成感染，加重病情。如果近期没有要孩子的打算，就需要注意避孕，比如可以使用戴避孕套或者放环等方式进行避孕。
以上给大家介绍了人工流产后的5大保养妙招，女性朋友一定要爱惜自己的身体，因为人工流产的危害是非常大的。如果手术后没有得到好的保养很容易引发各种妇科疾病，如盆腔炎，输卵管炎以及宫颈炎等等。严重的甚至会出现乳腺癌，不孕不育，习惯性流产以及其他诸多妇科疾病。除此之外，还会出现长期的情绪低落，严重的影响到女性的心理健康。因此，不管是哪一种疾病，对女性都是非常不利的，大家一定要注意人流后的保养。
