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人流后吃什么最补身体?

  • 妇科
  • 2023-06-08
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人们都说人流和生产时是一样的,同样要做月子,而且人流比起足月生产来说,对于身体的损害更大,所以,人流后更要注意补身体。那么吃什么最补身体呢?下面来给大家介绍几个不错的食疗方。



  食疗方一:净母鸡 一只,桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子 ,冰糖各适量,还有各种调料姜葱料酒之类的,先把鸡杀好洗净,鸡腹部朝上放碗中,然后把桂圆肉、荔枝肉、乌枣、等放在鸡的四周,最后加上冰糖及精盐、料酒等各味调料,就可以把它放到蒸笼中蒸了,两小时后取出即可食用,有补血养阴的效果,对于人工流产后气血虚弱者有很好的调养效果。

食疗方二:干红枣 ,花生米 ,红糖各适量。先把干红枣洗净用温水浸泡,花生米煮一小会去掉皮,然后枣与花生米一起加水煮半小时捞出来加上红糖 ,待红糖溶化成汁即可食用,有养血、理虚的效果,对于人工流产后有贫血或血象偏低者适宜。

食疗方三:乳鸽1只,枸杞各适量,把乳鸽洗净和枸杞一起放锅内加水共炖,熟后加盐即可食用。,可益气、补血、理虚 ,适合人工流产后体虚者。

除了上面的食疗,另外人工流产后补身体要注意保证优质蛋白质的摄入,还有充足的维生素和无机盐也要供量足够,特别是铁质,可防人流后贫血。对于人流后的饮食,不但要讲究营养,还要容易消化吸收。像一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋 、大豆制品、乳类和蔬果等食物都是人流后不错的选择,而对于一些油腻生冷,刺激或是寒凉性的食物则要忌吃,以防影响子宫恢复。

可见人流后补身体是有很多食物可以选择的,尤其是可以选择一些食疗来调补身子,以帮助术后身体和子宫的恢复,在饮食调补身体的同时,患者也要注意做好卫生护理工作,以防感染,同时注意休息,保证充足的睡眠,这样才更有利于人流后身体的恢复。

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