尤其是女性人流后，身体虚弱，没有精神，甚至还会伴随着出血较多的情况出现的，一般在这个时候，女性要静养为主的，在这个时候女性要注意一下的，自己的饮食要多调理，并且多吃一些营养的食物，有助于身体的恢复的。
1，在人流手术后，是可以吃一些蛋白质的食物的，这是抗体重要的组成的成分，一旦摄入不足，那么抵抗能力会降低，尤其是在人流后半个月内的时间，那么每天是可以吃1.5到2克得蛋白质的摄入，可以多吃一些肌肉，瘦肉，蛋类的食物，奶制品，豆类的食物等这都是很不错的蛋白质的食物的。
2，尤其是在这个时候，身体是比较虚弱的，那么在这个时候身体还很容易冒虚汗的情况出现，在这个时候补充水分也很重要，要少量多次的饮用，减少水分的蒸发，尤其是维生素C维生素B1，维生素B2的成分的食物要多吃一些的，尤其是新鲜的蔬菜，水果，这样的食物多吃，还有很好的预防便秘的作用的。
3，在正常的饮食的基础上面，这还需要限制自己的脂肪的摄入，尤其是在手术后一个星期内的脂肪控制在八十克左右即可，一般在这个时候，饮食要住院辛辣刺激的食物，胡椒，辣椒，酒水，姜片等食物都是刺激的食物，会导致器官有充血的情况，增大月经量，而且一些海鲜类的食物也是不能吃的。
在人流后自己的饮食要注意一下的，以上的这些食物是可以多吃一些的，但是要注意一下，在人流后要多休息，不要有激烈的运动，并且一个月的时间是不能有性生活的，一般出血会有两周，超过两周出血不断，甚至是有增多的迹象，那么要及早的去医院做个相关的检查来进行治疗的。
