有不少的人做过人流手术后，不注重休息，不注重身体的恢复，立马就回到了自己的工作岗位上去了。不过，术后，由于身体是比较虚弱的，气血都会受到严重的损伤，因此，建议术后的女性除了要多休息之外，还要注重饮食上的营养的补充。
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这是在人流后的饮食中应注意的。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)人流后的饮食在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
千万别小看，术后饮食上的营养的补充，这可是非常重要的。其实术后的女性在身体上是非常地虚弱的，补充一些营养性的食物，来补充身体上所需的一些能量，能够维持身体的正常所需就可，不需要专门去吃些大补的东西，反而会不好。只要能够使身体得到迅速的康复就好。
