人流是个小手术，导致很多女性术后不注重身体的保养的工作，其实人流手术对于女性的身体是具有很大的伤害的，术后一定要做好护理的工作，像是饮食就是很好的护理的方法，下面主要介绍一下人流手术后吃什么好呢?
1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，而且新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1 、5克-2克，每日量约1 00克～1 50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每曰80 克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
总之，要是女性在人流手术之后，想要自己的身体彻底的恢复的话，一定需要注意的就是饮食，就是饮食一定要多吃一些有利于身体恢复的食物，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，另外就是术后的多多休息也是很重要的。
