在现实生活当中，大部分的女性都会有月经不调的症状，只是发生的症状轻重程度不同而已。相信不少的女性会有不同程度的痛经，其实这是一种月经不调的症状，所以女性应该引起高度重视了。
我们来了解一下发生了月经不调到底要怎么办才好。发生了月经不调可以采取中药治疗和食疗的调理方法，可以服用一些补血益气的中药来调理身体，而且还可以多吃含铁性的补血食物。在平时应该注意饮食调养，应该多吃红枣和枸杞，还可以多吃红糖水和小米粥，应该多吃豆制品和奶制品，可以多吃大豆和牛奶，还应该多吃山药和人参，都可以起到调理月经的作用。
月经不调是可以喝玫瑰花茶的。因为玫瑰花茶具有很强的行气活血和活血化瘀的作用，同时还可以调和脏腑。在月经期间喝一些玫瑰花茶可以起到调节的作用，就可以安抚稳定的情绪，可以缓解痛经的症状。在泡玫瑰花茶的时候可以根据个人的口味放入冰糖或者蜂蜜，这样味道会更加好一些。
月经不调带来的负面影响是非常大的。月经不调会严重影响到女性的身心健康，会发生精神过度紧张和全身乏力的症状，同时还会出现严重的贫血症状。病人在平时会经常感觉到腰酸背痛和下腹疼痛，长期贫血和气血不足很容易导致不孕症的发生，而且还会产生各种妇科炎症。
总而言之，月经不调带来的危害是非常大的，女性朋友应该重视预防和治疗。在平时要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁和干爽，不要有不洁的现象和手淫现象发生。而且要保持健康的饮食方式，不能过度节食和暴饮暴食，要注意营养搭配均衡。
