月经不调这个疾病一直是困扰女性的一个非常严重的疾病，长期的月经不调还有可能导致不孕。而且严重的话，治愈成功的概率是不大的，所以在自己的药物治疗的同时，我们也要在日常生活中调理好自己的身体。
(1)生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
(2)合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。 合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而 加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病 之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
(3)保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
(4)注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
通过以上介绍，相信您对月经不调的调理方法有了一定的了解。女人一定要学着爱护自己的身体，只有自己注意身体的时候，月经不调的事情才可能解决的更加的好，我们一起努力赶走月经不调吧，加油吧。
