正常月经周期代表着女性的健康，如果月经不规律，就会给女性带来很多麻烦，偶尔推迟几天是比较正常的现象，如果延误时间较长或月经量过多，应尽快到医院做相关检查。很多人对月经不调不是很了解，实际上，月经不调是比较常见的妇科疾病，虽然不是严重的疾病，但是经常出现月经不调，会影响女性的性生活和生育能力，下面给大家介绍月经不调的引起原因。
1、疾病因素
如果女性患有子宫肌瘤，盆腔炎，卵巢排卵障碍或卵巢早衰等妇科炎症，就会影响女性月经，导致月经不调。如果女性发现月经不正常，应该考虑是否有疾病，尽快到医院做妇科检查，确诊疾病之后才去治疗。
2、心理应激
现代人的生活和工作压力很大。如果他们不学会控制自己的情绪和调整自己的心理，他们将容易出现心理过度紧张和焦虑。长期的抑郁症和精神压力会导致月经失调，甚至出现闭经等症状。因此，女性朋友在平时应该保持良好的心态。他们应该在每件事上都更加开明。他们不应该小题大做，而应该学会宽以待人，善待自己。现代人生活压力很大，不会控制自身情绪，调整心理状态，就会导致心理过度紧张和焦虑，长期抑郁或精神压力会导致月经不调甚至闭经，平时要保持良好心态，不要总是小题大做，学会宽以待人。
3、缺乏温暖，经常感冒
因为很多女性朋友喜欢穿一些低腰的裤子或裙子，这会导致身体的一部分暴露出来，并导致身体发冷，特别是在月经期间使用冷水，或喝冷饮和吃一些冷食，会导致身体发冷，导致痛经甚至月经失调。
4、、饮食与减肥
很多女性朋友都很关心自己的体型，会采取过量饮食来减肥，其实过量饮食对身体非常有害，会导致体内蛋白质和脂肪的消耗，会造成雌激素合成障碍，并导致雌激素水平下降，这将进一步影响。到了正常月经期，就会出现月经紊乱。
5、经常抽烟喝酒
不仅很多男性朋友喜欢吸烟和喝酒，而且有些女性也有吸烟和喝酒的坏习惯。长期吸烟和饮酒会影响正常月经，因为香烟中的一些有毒物质和酒精会干扰正常的月经生理过程，进而导致月经失调。
综上所述：相信大家对女性月经不调的原因有了了解，想要保持正常的月经周期，就要养成良好的生活规律，消除上面的五个原因，平时少喝酒，少抽烟，平时注意健康饮食，注意肉类和蔬菜的均衡搭配。同时，注意锻炼身材，不要经常感冒，注意心理保养，学会放松心态，多参加户外活动。
