月经不调这种现象是比较常见的，如果经常出现这种情况，将给女性的身体带来很大影响，因为月经和女性的身体健康是有密切联系的，所以出现月经不调要重视，及时采取正确的方式进行治疗，帮助月经恢复正常，饮食对月经的调理有一定的作用，女性可以通过以下5个食疗方法来调理月经。
1、红花当归乌鸡汤
原料：乌鸡、红花、当归、红枣、盐。用法：乌鸡洗净切块，当归、红枣、红花分别洗净，锅中加水烧开后加入所有材料，然后小火煮1个小时，即可上桌食用。这个食谱有补血活血、调经止痛的功效。
2、川芎鸡蛋汤
配料：川芎、鸡蛋、红糖。用法：川芎加水煮15分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，鸡蛋煮熟后食用。这个食谱有行气散结、活血化瘀的作用，
3、核桃杜仲猪腰汤
材料：核桃、杜仲、猪腰子、料酒、盐。做法：把猪腰剖开后清除里面的白筋膜，然后切厚片，锅中加入水和核桃、杜仲、猪腰子、料酒，大火烧开后小火煮一个小时食用。适合肾阳不足的患者食用。
4、香附党参鸡脚汤
材料：鸡脚、香附、党参、当归、花胶、香菇、盐。做法：香菇和花胶分别洗净泡发，鸡脚洗净焯水捞出沥干。锅中加入水和所有材料，大火烧开后小火慢炖2个小时，然后适当调味就可以吃了。
5、玫瑰洛神饮
材料：洛神花、玫瑰花、山楂、冰糖。做法：把洛神花、玫瑰花、山楂洗净放进锅里加水煮30分钟，然后用冰糖调味饮用。这个食谱有行气解郁、养血调经的作用。
这几个都是很有效的调经食谱，女性朋友可以经常食用可以有效调理月经，不过这些食疗方在经期是不适合食用的，一般是在经期前一周食用。如果可以的话，最好可以在医生指导下进行食疗调理，而且治疗期间要保持心情愉快。
