男人不育，这对男人来说莫过于是人生的一大耻辱，其实对于男人来说，即使出现阳痿等情况都会给男人心理造成很大的伤害，给生活造成很大的影响，更不要说是出现不育的症状了，那么想要预防不育，男人就得先从食物着手，让这些食物挽回男人的尊严。
男人之所以会出现不育的症状，主要是因为男人的肾不好，大家都知道，男人只有肾好，产出的精子质量才会优秀，所以想要预防不育，平时的饮食就得起到补肾壮阳的作用。那么怎样的生活方式还有饮食健康才能起到补肾壮阳的作用呢?首先是大家常见的一些补肾的食物，就是比如动物内脏，因为人体健康需要大量的蛋白质，这是因为蛋白质中含有一种精氨酸，这种氨基酸是男人精子的重要组成对象，所以补充蛋白质是很必须的。常见蛋白质高的食物有肉类。蛋、鱼等等这些都是蛋白质含量较高的食物，当然即使是治病，还是要注意控制摄入量，摄入过多也是容易导致其它病症的。
除了蛋白质含量高的食物摄入以外，就是含锌的食物了，锌含量高的食物也对男人精子很有用处，可以提高精子的质量。另外再给大家推荐两种补肾壮阳极好的食物，羊肾和鹿茸，这两种食物各有各的功效，羊肾有补精血的功效，鹿茸有壮阳的功效，这两种食物适量食用，对于预防不育很有用处。
总之，想要预防不育，或者治疗不育，都是要从补肾壮阳，提高精子质量出发的，另外建议大家平时可以加强一些锻炼，这个无论是对于有病还是健康的男性都很好，饮食治疗与预防是一部分措施，锻炼也是，只有各种行为一些结合，不育自然远离男人们。
