月经不调的情况在我们日常生活中是非常普遍存在的一种情况，而导致女性月经不调的原因有很多，对女性健康的危害也是非常大的，尤其是还没有生育的年轻女性，月经不调如果得不到及时有效的治疗，将来可能会影响生育，所以大家一定要重视月经不调的治疗和调理。那么，刚成年的女孩月经不调吃什么调理呢?
女性出现月经不调的情况后，在经期应格外重视饮食调理，饮食应以清淡易消化和富营养为主，月经不调的女性可以多吃以下几种食物：
一、乌鸡肉：乌鸡肉有补虚劳赢弱、益产妇等功效，是女性补养身体最佳的食物。当女性出现月经不调、白带增多以及一些虚损病的时候可以吃乌鸡肉进行调理，调理效果非常好。
二、羊肉：羊肉性热、味甘，有补肾壮阳、开胃健脾、暖中驱寒等功效，对于女性出现的腹部冷痛、气血两亏等有一定的治疗和补益效果。还可用于治疗月经不调、肾虚腰疼、产后血於等问题。
三、莲藕：莲藕中的维生素K含量非常高，而维生素K有止血和收缩血管的作用，对于出血和瘀血患者来说是最适合的一种食物。另外莲藕中还含有大量的食物纤维、维生素C、单宁酸等等，这些营养物质对于体质虚弱的人来说有很好的补益作用。对于经期提前经量多、月经不调等问题也有很好的调理作用。
四、银耳：有补肾强精、滋阴润肺、活血止血以及润肠通便等功效，对于月经不调、大便秘结、体弱、神经衰弱等症有很好的调节作用。
相信大家再看了上述介绍之后已经知道了女孩月经不调吃什么能够调理。提醒刚成年的女孩，如果出现了月经不调的情况一定要引起重视，积极进行治疗和调理，以免月经不调治疗不及时导致更严重的妇科疾病，影响女性将来的生活和身体健康。
