月经不调对绝大多数的女性朋友来说都是一件特别痛苦的事情，它使得女性在生理上和心理上都承受巨大的痛苦。造成月经不调的原因有很多，但毕竟常见的就是心情因素和运动因素。有些女性喜欢运动，生理期间也是如此，但是运动过后会造成月经不调，那么这个时候应该怎么办呢?
生活中有不少女性都会存在着月经不调的情况的，导致月经不调的原因也有很多，除了比较常见的几个之外，运动也会导致月经不调，那么为什么运动导致月经不调呢?
首先运动是会降低体脂量的，而这个体脂量是会影响雌激素的代谢方向的，当体脂量过低，雌激素会转化为一种可抑制的脑垂体产生性腺激素，而下丘脑分泌能够促性腺激素，导致功能产生异常，雌激素及黄体分泌下降，然后就会引起月经不调。
其次运动会导致能量失衡，在女性进行了大量的运动以后，又限制了饮食当中的能量供给，那么就会导致身体的能量失衡，从而会引起生殖功能和生殖激素的紊乱，造成月经不调以及排卵抑制、黄体生成素异常以及黄体期缺乏等症状，严重的话还可能会导致闭经。
最后运动负荷量大，这也是会导致女性出现月经不调。如果运动的强度越大，持续的时间越长，那么月经不调的症状和发生的概率就会更高。很多女性运动员基本上都会有着月经不调的症状的，这也和她们平日里高强度以及高频率的运动有关。
运动导致月经不调是一件特别严重的事情。一些比较适当的运动可能会促进身体的新陈代谢，但是如果运动过度的话，则会对经期期间的女性造成严重的身体健康影响。在经期期间，女性要注意不要过度地去运动，要合理安排运动时长，可以散步。
