老公戒烟多久可以怀孕？抽烟对于孕妇和未来的宝宝影响很大，所以在老婆怀孕之前就要开始戒烟哦！那么戒烟多久就可以备孕了呢？
孕前吸烟对胎儿有影响
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。
所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管收缩，不利于精子着床。
孕前多久开始戒烟好
经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。
因此，在准备要孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。
男性吸烟对精子有影响
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。
如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
精子的营养来自于优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。所以，精子质量低下要多吃富含营养素的食物，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉。
特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。食补过程中建议搭配补充育之缘口嚼片，全生物制剂，对肠胃无刺激，更有利于提高精子的质量。
戒烟虽然是一个漫长的过程，虽然有的人们经历过失败，但是为了下一代和家人的身体健康，有很多的男性朋友们都踊跃的戒烟成功，上面给大家讲了这方面的知识，在要孩子之前一定要调整好身体。
