在生活中很多男性朋友被阳痿折磨的非常痛苦，有些人因为阳痿的发生而导致夫妻感情破裂，因此对于阳痿要引起男性朋友的重视，那么在生活中该采取什么方法来预防阳痿的发生呢?这是很多人比较关心的问题，下面就请专家为您详细介绍。
1、放松心情：
放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。
2、集中注意力：
放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。
3、把话说开来：
不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。
4、勿惫蹋：
需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。
5、避免局部过：
避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。
以上介绍的是预防阳痿的方法是什么?专家说在生活中男性朋友不要把什么事都放在心理，一定要倾诉出来，否则长期下去去心理带来很大的压抑，进而诱发阳痿的发生，另外在生活中男性朋友可以多吃一些壮阳的食物，对预防阳痿的发生有一定的帮助。
