相信多数女性对于经期腹泻都不会感觉陌生，很多女性一生当中或多或少的都会经历经期腹泻的问题，本身体质好的女性可能一次两次后便是自己康复，但是其实虚弱的女性则经常经期腹泻让人无比烦恼。那么怎样缓解经期腹泻呢?今天来介绍缓解经期腹泻的方法。
1、积极做好饮食调理和日常保健。有经期腹泻现象的女士首先要注意大夏天虽然天气炎热，但是吃冷饮的频率不要太高，比如冬天冰镇饮料、冰镇啤酒等尽量少喝或者不喝。夏天吃太多的冷饮容易导致寒气在职工聚集，还会间接伤及脾胃导致经期腹泻腹痛。其次，不管是在经期还是在其他时间段，一定要学会放松身心缓解压力，思虑太多或者情志抑郁都容易导致自律神经失调，使得肝经不能得以疏通，连带着就会影响脾经，肝脾失调一旦出现便很容易导致腹泻的症状。
2、穴位按摩能有效缓解经期腹泻。第一个穴位是足三里穴，按摩这个穴位可以有效缓解经期出现的便秘和腹泻症状以及胃部不适应症状。第二个穴位是三阴交穴，按摩这个穴位能够改善经期腹痛和腹泻，还可以促使气血循环加快。第三个穴位是公孙穴，按摩这个穴位具有安胎的功能，同样具有缓解腹痛腹泻的效果。第四个穴位就是所谓的太白穴，这个穴位位置是足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，按摩能缓解腹胀腹泻以及胃痛。
关于缓解经期腹泻的相关问题就简单介绍到这里，上面介绍的按健脾胃4穴位朋友们可以自己尝试做一做，至于穴位的具体位置，若有不懂的地方可以在网上查询穴位图寻找到相关穴位，也可以到医院寻求医生的帮助。穴位按摩能有效的缓解症状，但是请注意频繁的腹泻或者腹痛患者应该及时就医检查诊治。
