在月经期来临的时候，很多女性朋友都会非常地苦恼。因为在这段特殊时期，女性朋友身上经常会出现各种不适的症状，比如说痛经、腰酸、拉肚子等等。在这个时候如果能够坚持泡脚，那么就能够起到一个很好的保健作用的，所以大家可以尝试。
首先，在月经期泡脚能够有效地调整女性朋友的血压。专家指出，我们的脚部是足三阴经的起始点，同时也是足三阳经的足浴终止点，所以坚持泡脚能够刺激到我们的穴位，缓解痛经的症状。
其次，通过泡脚也能够改善女性朋友的血液循环。在泡脚的时候，最适宜的温度是四十度到四十五度，在温水的作用下，我们足部的血管就会扩张，进而就会增高我们皮肤的温度，所以就能够有效地促进足部以及全身血液循环。据实验结果显示，泡脚所产生的全身血液流量比不泡脚的人高达10到13倍。
除了上面所介绍的之外，泡脚还能够促进我们人体的新陈代谢功能。
因为在泡脚之后，血液循环量会不断地增加，所以就能够有效地调节女性朋友各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，而这些激素都可以促进新陈代谢。
另外，通过泡脚也能够消除女性朋友在经期所产生的疲劳感。足浴的最大作用其实就是消除疲劳，古人从很早就已经总结出热水足浴来消除疲劳。
女性朋友在月经期这段特殊的时期之中，还应该要注意做好保暖工作，不要吃生冷、寒性大、刺激性强的食物，避免加重痛经的症状。除此之外，还应该要多注意休息，劳逸结合，不要让自己太过疲惫，要补充足够的营养物质，增加体质。
