很多女性忙于工作，忽视了身体的保养，特别是身体素质本身就比较差的女性，容易导致患上月经异常的状况，比方说月经量少，月经周期紊乱等会严重的影响到女性的正常生活，那么女性在月经来完之后有褐色血迹应该怎么办才好呢？女性在月经期间内有何保养措施?下面一起来学习。
第一，女性在月经之后出现了褐色血迹的话原因比较多，想要改善的话最好是及时的到医院去接受检查，看看到底是什么原因引起的疾病。如果是月经后血黑有可能是因为月经后期出血量少，经血排出不畅，在宫内淤积时间长所致。这样的话需要吃一些具有活血化瘀功效的药物。
第二，女性出现了褐色血迹的话也不要太过担心，在生活中需要注意好保暖措施，因为有的时候受凉或者是寒气入侵的话确实是会引起气滞血瘀状况出现的，所以说在月经期间需要根据天气变化及时增添衣物，或者是使用暖手袋等物理保暖措施也是可以很好的改善月经后期有褐色血迹的状况。
第三，月经期间的饮食保养至关重要，对于女性来说月经期间会流失很多血液，不注意好饮食健康的话，往往会导致营养摄入不够，长期以往下去自己的月经会受到严重的影响，在月经期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋，鱼肉等食物，除此之外还要多吃一些富含铁元素的食物。
女性的月经状况可以很好的反应自己的身体状况，要是出现了异常情况一定要尽早的采取措施来改善，耽误时间越久的话最终只会导致疾病严重，到时候再想要来治疗好往往会花费更多的时间和精力，因此保证好自己的身体健康很重要。
