随着生活压力越来越大很多女性朋友都不太注重自己的身体，造成很多妇科疾病的发生。在月经期间很多女性朋友都不注意自己的饮食习惯，导致出现经量增多，经痛等。此外，缓解月经不调的按摩方法有哪些?下面给各位朋友介绍介绍。
1.月经过多 - 掐隐白穴
隐藏的白点位于脚趾侧脚趾根角，是脾脏起点的脾脚，脾脏主血，控制血液的正常运行。脾气虚弱，凝固作用减弱，脾脏不能控制血液流通，导致出血增多。
刺激隐藏的白点可以改善和刺激脾脏的功能，使血液平衡协调，起到中枢益气的作用。
方法：出血时你可以捏住隐藏的白色出血，一定要强迫。如果缺乏力量可以是三角针血。该方法简单有效。
2.月经过少--点按血海穴
血海位置：用手掌覆盖对侧膝骨，手指向上，手掌自然分开，拇指指尖下方是点。血海是脾脏的血液积累的部门，是血瘀血点，全身血液的平滑作用。
方法：使用指尖强制血液点1分钟，会有明显的酸痛感，左右腿血液海穴分3?5次。
3.痛经 - 由关元
关元在下腹部中线前，肚脐下三寸。将四根手指靠近十字架，肚脐边缘的小指就在官园下方。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。
方法：手掌掌心在关元，手腕为中心，与前臂做顺时针圆周运动，时间不少于5分钟，频率每分钟80次，具有局部保暖感觉持续渗透到腹部是有效的。
4.4.月经不规律--按摩期门穴
门位于乳头位于第六肋间之下，大约一个。
方法：呼吸时按下，呼气时松开，按下循环。
经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚缓解月经不调的按摩方法有哪些，相信各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。
