经期是女性的一段比较特殊敏感的时期，这个时期的女性身体免疫力下降，容易受到各种妇科疾病的侵袭。尤其是出现月经不调状况的女性朋友一定要引起重视，因为这极有可能是其它妇科疾病发出的警讯，因此若是出现月经不调的话就应该及时对身体进行调养护理。下面就来为大家介绍一下有关月经不调的一些饮食方面的调理方法。
?月经不调女性的生活饮食调理，5个饮食方法助你调理月经不调
1、忌饮茶、咖啡，如果平时有爱喝咖啡、茶等饮料的女性就要多加注意，因为咖啡和茶会有增加焦虑、不安的情绪的作用，所以当出现月经不调的状况时就要不喝或是少喝这些饮料。
2、如果经常出现月经不调的话，平时的生活中，就要注意不要吃太热或是太冰的食物。
3、经期过后要及时补充身体流失的各种营养素和矿物质，可以在午餐以及晚餐时多食用一些肉类豆腐、黄豆和鸡蛋等高蛋白食物。还可以在两餐之间多吃一些腰果、干豆、核桃等富含维生素B的食物，保证身体营养的均衡。
4、如果在经期有大失血情况出现的女性，就应该多摄入一些葡萄干、菠菜、蜜枣、红菜等食物，补充体内在经期流失的血液。
5、在平时的生活中要尽量少吃一些含糖量过高的食物，比如饮料、蛋糕、糖果等，以防止血糖不稳定，导致MC加重和出现的各种不适。
以上几点就是关于月经不调的饮食调养方法，经常出现月经不调状况的女性朋友一定要多加注意，月经不调虽然不是什么特别严重的大病，但长期的月经不调的话会对女性的身体造成极大的危害，也会给个人的身心健康造成很大的困扰，所以一定要及时采用科学的方法进行调理。
