有些女孩子发现自己在生理周期到来的时候，并没有来月经，也就是出现了所谓的月经推迟，伴随着月经推迟，还常常出现白带增多、小腹疼痛等异常现象，很多女孩担心这些情况会影响自己的身体健康，下面一起来看看月经推迟白带多小腹痛的常见原因吧。
1、怀孕。如果出现了月经推迟白带增多腰酸的话，那么就恭喜你了，你很有可能怀孕了。怀孕的表现首先就是停经，其次就会出现其他异常，比如白带增多，因为子宫的压力而出现腰酸的情况。
2、盆腔炎。如果排除了怀孕的话，那么就有机会患上盆腔炎了。盆腔炎是女性常见的妇科疾病之一，慢性盆腔炎的主要表现就是白带增多，月经不调，甚至还有腹痛，腰骶部出现酸痛感。
月经推迟白带增多小腹痛怎么办
（1）多吃蛋白质和高纤维食品
在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
（2）少吃甜食与咖啡因饮料
诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。
（3）经血较多建议多吃高纤质
如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。
