月经不调出现的原因也跟患者的一些饮食习惯不好有关联，比如患者在经期吃了凉性的食物，喝冷饮吃凉菜等等，月经不调的患者也可通过饮食进行调理，需要患者注意的是一定要根据自身的实质表现和原因来进行治疗，话不多说，下面为大家介绍一下改善月经不调的食物。
1、月经过多，经期延长这类型的患者在平时可以使用黑木耳调理，需要准备黑木耳适量，泡发洗干净之后烘干研成细末。然后每次服用的时候用红糖水送服，每次需要服用6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛这类型的患者可以食用黑豆进行调理，准备的工作是将黑豆放入锅中炒之后研成细末，每次服用的时候需要取黑豆粉30克然后需要添加苏木12克放入锅里面添水同熬，水开后加入红糖适量就可以饮用了。
3、虚寒性月经不顺这类型的患者可以使用羊肉调节，每次需要准备羊肉100克，洗净之后切成片，准备生姜1块洗干净之后切成片，然后一同放入锅中加水煮好再用调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺这类型的患者可以使用中药当归10克，新鲜的鸡蛋2个，红糖需要准备50克。把当归使用适量的水放入锅里面煮开，水开后需要把鸡蛋打入，等到鸡蛋熟后加入准备好的红糖。吃蛋喝汤就可以了，患者需要在每次月经后服用1剂。
以上几种饮食调节月经不调的食物对于患者来说效果都是非常不错的，不仅具有调理月经的作用，还具有滋补的作用，女性朋友在出现了月经不调的问题之后不妨选一个进行调理使用，坚持使用一定会受到良好的效果。
