正常的月经对于女性来说真的是太重要了，因为女性来月经的过程就是在排毒啊，如果月经不正常也就是排毒的过程不通畅，接下来长痘，失眠，爱生气，甚至不孕不育哦。所以说如何治疗月经不调就很重要了。最近有的朋友提出慢跑可以治疗月经不调。慢跑对人体是有好处的，这个大家都知道，慢跑对月经不调也有效吗?接下来我给大家讲解一下这个问题。
现代很多人都有慢跑的习惯，因为慢跑是一项非常健康的运动，且运动强度不大，老少皆宜，所以接受度都比较高。而慢跑可以治疗月经不调这个说法也是有的。应该有很多人都同周边的人说过，月经要是延迟，就去跑步，通过适当运动可以加速子宫内膜脱落。这个说法正确吗?
跑步对月经不调没有作用的，一般月经不调分为两大类，一类就是内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些器质性变化引起的，包括生殖器官的炎症。具体的原因，大家可以选择到医院进行B超和内分泌的检查，找出根本原因，才知道如何进行治疗。不过也有专家表示，慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感，所以说对月经不调也是有帮助的哦。不过因人而异，大家还是要根据自身体质，量力而行。
虽然说慢跑对月经不调影响不是很大，不过慢跑是一种非常好的运动，对身体有着积极的影响。还是建议大家多去慢跑，也可以保持一个舒畅愉快的心情，不是么?不过说到底，调理月经不调还是要靠药物和平时的自我保护，必要的时候，建议大家去正规医院进行整治，不能单纯依赖跑步。
