女人如果在生活当中不注意调理，是会给健康带来很大的影响的，如对月经就会造成一定的影响，从而导致月经不调的发生，如一些不良的生活习惯就是月经不调的诱因之一，对此女性要有所了解，下面我们来看看有哪些不良的习惯 是会引起月经不调的。
1、过度的节食，过度的节食，一味的想保持苗条的身材，就会导致体内脂肪不足，从而影响月经，因过度的节食是会导致机体能量摄入不足， 从而造成体内大量的脂肪和蛋白质被耗用净，这样就会引起雌激素合成障碍而影响月经，可导致月经变少，闭经等症状。
2、寒冷刺激，女性如在经期不注意保暖，受到寒冷刺激的话，就会引起盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量少或闭经，因此经期女性要注意身体的保暖，同时还要避免饮用冰冻饮料，以防刺激到子宫而影响月经的正常。
3、情绪异常，不良的情绪对月经也有很大影响，长期 精神压抑，爱生闷气，受到严重的精神刺激等，都可影响到月经，导致月经不调或是痛经现象。
4、烟酒过度，对于女性，吸烟喝酒是很不利于身体健康的，香烟烟雾中的一些成分和酒精都会引起月经不调，因此对于女性来说，要注意戒烟酒。
5、作息无常，对于现代人来说，熬夜已是司空见惯的现象，但对于女性来说，长期敖夜睡眠不足，不只会影响皮肤，同时还会导致内分泌紊乱，从而引起月经不调的现象。因此女性要做到早睡早起，这样才能保持好气色，同时月经周期也才能不受其影响。
通过对上面内容的了解，相信女性朋友都清楚了，上面的这些生活饮食习惯对于月经的影响是很大的，因此我们想保持正常的月经，让自己更健康的话，那么生活中就要注意避免这些不良的生活饮食习惯，养成良好的习惯，这样才能避免出现月经不调的症状。
