在预防月经不调的预防上，一般都是以保证良好的生活方式为主，比如常见的经期之前注意防寒保暖，注意劳逸结合等方面，其实在预防月经不调的方式上，一般都有所了解，关键是在于重视预防，下面就预防月经不调的方式进行介绍：
一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。
三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
临床上，也有相当一部分月经不调的患者是由于疾病所引起，并且能引起月经不调的妇科疾病也是非常多的，比如常见的子宫肌瘤就是其中之一，另外，长期的月经不调也是可以引起并发症的，比如盆腔炎等疾病。
