女性如果不注意保暖，天气很冷的时候还是穿的很少，那么是很容易导致这月经不调的情况出现的，当出现月经不调后，那么要及早的进行改善的，不然会加重，甚至还会诱发一些其他的病症出现，尤其是没有生育的女性更应该注意一些的。
1，准备山药一斤，准备新鲜的，栗子准备五十克，还有猪肚准备一个生姜还有配料适量借口，这需要放在一起进行炖煮，这有很好的调理女性月经不调的作用，尤其是体质虚，由于受寒的原因导致月经不调，改善的效果是很不错的。
2，需要准备茶叶，红糖适量即可，之后这需要炖煮成一碗浓茶，之后去除渣子，之后放一些红糖进行融化，在融化后就可以喝了，每天喝一次，尤其是对于月经不调，受寒的原因所导致的，那么是有很好的改善的作用的。
3，生山楂肉准备五十克，还有红糖准备四是可，山楂需要用水煎煮之后去除渣子，之后放入红糖，在趁热的时候喝下，尤其是每天可以多喝一些的，尤其是有很好的活血的效果，有效的改善的月经不调的作用的。
4，需要准备山楂三十克，红花准备十五克，白酒准备二百五时刻，之后这需要全部泡在白酒内，每次喝三十克左右，每天两次，尤其是这个方法有很好的活血化瘀的作用的，对于月经疼痛，有血块，体寒的患者有很好的改善的作用。
经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
