很多女性都会出现月经推迟、月经量减少和月经量过多等问题，我们都知道这就是典型的月经不调疾病，月经不调的发生同时还会影响女性的生活和工作。月经不调也会让女性出现痛经问题，那么，月经不调应该多吃哪些东西?
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
以上就是月经不调应该多吃的一些食物，我们在经期前一定要少吃辛辣、刺激性食物等。另外，我们还要保持愉快的心情和饮食规律，经期间一定要避免接触冷水和冷饮，这样才能让月经不调疾病的病情得到缓解。
