不孕不育是目前常见的问题，它对每个家庭造成的影响都是非常大的，因此对于每位朋友来说预防不孕不育是很重要的。那么今天我们就针对男性不育来介绍一下男性如何提高生育能力，远离男性不育困扰。
精子质量决定男性生育力的主要因素，很多人都是因为精子的问题而造成不育。从男性的生理结构上讲，由于睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊也会不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。权威临床专家表示：一般睾丸的温度只有在35℃的时候才能正常产生精子，活力最高。因此，男性需注意以下几点：
1、要按时接种疫苗。良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎，性传播疾病等。
2、要掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大，变硬，凹凸不平，疼痛等，一定要及时诊治。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意。如果近期想要孩子。最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官。它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以，任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、改变不良的习惯。戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，注意避免接触生活当中的有毒物品。如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、要重视婚前的体检。早期发现异常，早治疗，可以避免婚后的痛苦。
以上都是比较常见的提高男性生育能力的措施，相信如果各位男性朋友能正确做到以上的方法，一定能在生活中有效的远离男性不育困扰，拥有圆满的幸福家庭。祝大家都能生活愉快，远离疾病困扰!
