月经是常见的女性生理疾病之一，月经不调往往是在日常生活无意的生活细节造成的，因此人们对造成月经不调的原因有哪些变的十分关注，都想了解了这次原因好避免月经不调。那么，按摩哪5个穴位缓解月经不调
1.天枢穴
功效：按摩天梭不但能促进内分泌平衡，调理月经，而且可缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。
自我定位：仰卧位，天梭指向人体腹部，肚脐向左右三指宽。
基本动作：一面慢慢呼气，强迫按住两秒钟，重复5次，然后用手揉揉手掌顺时针方向摩擦腹部。
2.涌泉穴
功效：按摩永泉可加强肾功能，预防月经不调，绝经障碍，感冒等疾病，神经衰弱，精神发育迟滞，倦怠，失眠，睡眠，头晕，焦虑等也有一定的疗效
自我定位：永泉点在身体足部脚下，足够的脚，当前面的凹陷，约第一个2,3脚趾指针头和脚跟线之间的前三个和第三个两点。
基本动作：侧面慢慢呼气，强迫按住两秒钟，重复5次，请按相同次数。
3.关元点
功效：预防和治疗身体失败，精神衰弱，痛经，闭经栓塞，另外神经衰弱，失眠，手脚冷，尿，生殖器疾病也很有效。
自我定位：关元位于人体的下腹部，前中线，从肚脐至上半部仰卧线划线，这条线分为五点，从肚脐下来三个季度，就是这一点。
基本动作：侧面慢慢呼气，强迫按住两秒钟，重复5次，请按相同次数。
4.内关穴
功效：头痛，眼充血，恶心呕吐，胸痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦虑等月经不适是非常好的疗效。
自助定位：采取这个穴位应该坐在仰卧位，手掌位置，内关点在人体前臂掌侧，是在手腕内部，从中心的皱纹的手腕上，大约三个手指宽中央。
基本动作：侧面慢慢呼气，强迫按住两秒钟，重复5次，请按相同次数。
5.血海洞
功效：人体足底脾的重点之一，可防止月经不环，膝痛，绝经障碍，身体疼痛等。
自我定位：坐着膝盖，血液洞穴位于大腿内部的人体内部，从上角的膝盖上方，三指指沟渠的肌肉。
患上月经不调会给女性朋友造成非常大的伤害。所以女性朋友一旦发现自己有月经不调就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼，做好预防月经不调的措施，防范于未然。
