说到月经不调相信在座的没有谁不认识它，这是一种让女性朋友烦恼不已的妇科常见病。而女性朋友所不知道的是，一旦出现月经不调的现象，正确的饮食就变得非常重要。接下来就让有关专家围绕“女生月经不调吃什么好 专家教你如何吃出健康”给大家简单的解释一下：
女生月经不调吃什么好 专家教你如何吃出健康
1、羊肉：羊肉性热，其有着壮阳、驱寒以及补气血的作用。女性朋友要是出现腹部冷痛、气血两亏等异常现象，适当的进食一些羊肉对身体是非常有好处的。
2、乌鸡肉：女性朋友要是有月经不调的现象，适当的吃一些乌鸡肉也是极有好处的，那是因为乌鸡肉属于滋补身体的上好保健品。
3、莲藕：莲藕里面的维生素K含量是非常高的，其有着收缩血管跟止血的功效。另外，莲藕里面的维生素C、单宁酸等含量也是非常丰富的。所以，女性朋友不管是有月经不调的现象还是体质比较虚弱，都是可以适当吃一些的。
4、茄子：茄子的作用还是比较多的，像是活血化瘀、消肿止疼等等，同时对月经不调也有一定的调理功效，女性朋友不妨适当的进食一点。
5、银耳：银耳具有滋阴、止血以及润肠通便的作用，也是适合患有月经不调疾病的女性朋友食用的。
6、荠菜：女性朋友要是月经量比较多的，可以适当的多吃一些荠菜，那是由于荠菜有着止血的作用。
通过上文的阐述，现在大家对“女生月经不调吃什么好 专家教你如何吃出健康”应该了解的差不多了吧。女性朋友要是有月经不调的现象，就要少吃一些咸的以及辛辣刺激性的食物，尽量不要喝碳酸饮料，饮食必须要以清淡、易消化、有营养为主，这样有助于缓解病情。
