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来月经前烦躁怎么办

妇科
2023-06-09
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一般情况下，大多数女性在月经来潮之前，都可能会出现心情烦躁的现象，这多是由于体内的激素水平剧烈波动导致的。这时候女性一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。平时可以适当散步、慢走等，可以加速身体的新陈代谢，放松心情，缓解压力，对于缓解心情烦躁有很好的效果。当然也可以在室内放一些安静的音乐来缓解心情。而且也可以适当的吃一些甜食，比如糖块、巧克力等，可以使心情放松。

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