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来月经可以喝绿豆粥吗

妇科
2023-06-09
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来月经可以喝绿豆粥，可以适量喝绿豆粥，需要根据自身的体质进行判断，如果体质较为虚寒，过量的喝绿豆粥可能加重痛经的症状，还可能导致经血排出不畅。在月经期间，由于经期出血使体能消耗，抵抗力下降，不宜吃生冷的食品，饮食上应注意营养全面，摄入均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，比如肉类、鱼类、牛奶、蔬菜、水果等，可以适当补充钙质。

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