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经期吃什么

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  • 2023-06-09
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一般情况下，经期可以吃的食物较多。在经期时，女性身体抵抗力可能较低，可以适量多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果等，经期吃新鲜水果和蔬菜有助于补充身体所需要的多种营养物质，为身体提供能量。经期应尽量避免吃生冷刺激性、活血、止血的食物，如红花。，女性在经期时应注意腹部保暖，注意个人卫生，可以适量喝红糖姜水，来预防或缓解经期不适症状。

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