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来月经可以锻炼吗

妇科
2023-06-09
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患者来月经期间可以锻炼，但注意一定要适度，因为患者在经期的时候，自身免疫力比较低下，而锻炼可以增强自身体质，提高抗病能力，对月经的来潮也有一定的好处。注意锻炼时间不能太长，以一个小时左右为主，否则可能会导致月经量增多或减少。
另外，经期适合做一些舒缓的运动，如散步，不能剧烈运动，注意休息和保暖，适度运动。

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