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经期上火吃什么下火

妇科
2023-06-09
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一般情况下，月经期间身体的免疫力会比较低，就可能会容易上火。在月经期间要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。可以多吃一些甘蔗、黑芝麻以及百合等食物，饮食尽量以清淡、营养为主，有利于预防以及缓解月经期间上火引起的不适症状。不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，特别不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，不喝冷饮，不吃雪糕、冰激凌等。

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