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来月经可以吃鱼吗

妇科
2023-06-09
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来月经通常是可以吃鱼的，并且对身体是有好处的。
鱼的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白质，人体吸收率相对较高，鱼肉中还含有维生素B1、维生素B2、维生素D以及钙、磷、铁等矿物质。鱼的种类有很多，不同的鱼具有不同的作用，大多数都可以发挥温中益气、暖胃等作用。此外，来月经适量吃些鱼可以补充经期所需要的营养物质，有利于身体的恢复。

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