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女性来月经期间吃什么好

  • 妇科
  • 2023-06-09
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来月经期,身体通常比较虚弱,部分人群还伴有有痛经的情况,吃补充营养、补血的东西好。月经期间,要注意合理饮食,可以适当吃番茄,营养较为丰富;还可以吃樱桃,樱桃的铁元素含量相对丰富,吃樱桃可以加速体内血红蛋白的再生,从而预防贫血的情况。如果出现痛经的情况,则可以适当吃红糖进行缓解,能起到较好的驱寒、缓解痛经、方式轻微贫血的作用。同时要注意补充新鲜的牛奶、豆浆等食物,补充营养。月经期间还应注意多休息。

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