女性来月经期间吃什么好
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- 妇科
- 2023-06-09
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来月经期，身体通常比较虚弱，部分人群还伴有有痛经的情况，吃补充营养、补血的东西好。月经期间，要注意合理饮食，可以适当吃番茄，营养较为丰富；还可以吃樱桃，樱桃的铁元素含量相对丰富，吃樱桃可以加速体内血红蛋白的再生，从而预防贫血的情况。如果出现痛经的情况，则可以适当吃红糖进行缓解，能起到较好的驱寒、缓解痛经、方式轻微贫血的作用。同时要注意补充新鲜的牛奶、豆浆等食物，补充营养。月经期间还应注意多休息。
