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经期瑜伽排毒体式管用吗

妇科
2023-06-09
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经期瑜伽排毒体式一般是有作用的。因为月经期间不能剧烈运动，但是却可以做一些柔和的瑜伽体式，来促进血液的循环，可以滋养腹部器官，有助于加快月经期间血块的排出，还可以通过轻柔按摩盆腔，减少月经期间腹痛，缓解痛经，可以舒缓情绪，让身心更愉悦、平和。经期瑜伽排毒体式有束角式、蝴蝶式、坐角式、桥式、仰卧束角式等。

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