由于社会的快速发展和进步，很多男人面对工作和生活的双重压力，再加上饮食不合理，睡眠不足，很容易出现阳痿早泄这种疾病。严重的危害了男性朋友的身体健康。 那么，在日常生活中都有哪些自我疗法可以治疗阳痿早泄呢?
第一，饮食疗法。对于由于饮食不合理而引起阳痿早泄的男性朋友来说，可以通过合理的饮食来改善阳痿早泄。可以多吃一些韭菜和葱，蒜等之类的食物，能够增强我们的性功能，进一步增强我们的性欲望。另外平时也可以隔三差五的吃一顿拌炒猪肝，治疗阳痿早泄的效果也是比较好的。
第二，安全套的选择。有阳痿早泄的男性朋友，在选择安全套时也是有讲究的，可以采用一些圆紧口型避孕套，因为这种类型的避孕套可以压迫我们的阴茎根部，促进静脉回流，从而使我们的龟头敏感性增强，而且还能够增进我们大脑的兴奋度，促进阴茎的勃起和坚硬度。
第三，利用膀胱积存尿液。另外在平时生活中我们也可以，通过多喝水积存尿液的方法，来促进神经的兴奋性，从而增强阴茎的勃起能力。尿液的量要根据自己选择，千万不可过大，不然会增加膀胱的压力。
第四，晨练。对于那些每天早晨醒来有晨勃现象的人来说，可以利用阴茎的自然勃起做一些适当的练习。对于这类人在早晨过性生活很容易成功。
以上几种方法，如果我们在平时生活中进行实践的话肯定会达到一定的效果，从而加速我们治愈阳痿早泄的步伐。而且在平时生活中应该养成一些良好的生活习惯，少吃辛辣刺激腌制油炸的食物，尽量做到戒烟戒酒，这些方法都有助于治疗阳痿早泄。
