生活中常常听到女性朋友抱怨说，月经期间是最丑的几天了。这是很有可能是月经不调在作怪，因为月经不调容易引起女性脸色暗沉、长色斑，使女性的美丽大打折扣。那么，如何调整月经不调呢？下面教您用食疗调理月经的几个方法。
月经不调吃什么食物好？
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
平时要常吃：萝卜、白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾。少吃凉性、寒性的食物，多喝生姜红糖水，多喝汤，多吃薏米、燕麦粥。少吃过甜、过油腻的食物，
女性月经不调饮食原则。
1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、保证高蛋白食物。 适宜食物。
上面为大家详细介绍了哪些食物可以调理月经不调，那么，关于月经不调的食疗方法大家是否学会了呢，月经不调的危害比我们想象中的要大很多，因此女性朋友们一定要重视起来，以免影响今后的生育。
