不管是在什么时候，想要成功受孕，就要保障精子的质量，因为精子的质量影响着受孕，通常情况下精子活力越大，进入输卵管的成熟精子越多，这样的情况之下，精子存活率增高，受孕的几率也就会增大。现在就来看看精子在体内能存活几天?
一、精子在体内能存活几天
1、男性射精真正能够达到女性输卵管受精部位的精子是很少的，虽然说精子只要是进入输卵管内就有很强的受精能力，但是真正能够与卵子结合的还是少量的，其余的精子在36小时之内都会先后死亡，所以精子的受精能力大多仅能维持20个小时左右。
2、精子在体内寿命不超过八个小时，要知道精子可以得到精液里面的果糖的一些保护，但是当精子进入子宫腔内就表示它已经离开了精液，从而精子的生存能力就会降低。
二、精子在体外存活多长时间
精子排出体外能存活的时间并不长，尤其是在没有温度保证和干湿度保证的情况下，精子的存活率更是很低，同时不同的物体表面都会对精子的生命造成威胁，失去精液保护营养，精子很快就会死亡，正常情况之下不超过24小时。
三、如何提高精子质量
1、多吃提高精子活力的食物，而含有维生素E和微量元素的食物就可以有效增加精子的活力，所以多吃是很不错的。
2、避免阴囊温度过高，这个时候需要保证精囊的温度比人体的正常体温低3度左右，因为只有这样的温度才是最适合精子生成的。
3、做到劳逸结合，同时有要明白运动有益身体健康，但是一定要适度，因为过于激烈的运动会对精子产生负面影响。
以上介绍了精子在体内能存活天数，同时每个人体质不一样，精子质量也会有所变化，如果您想要自己的宝宝健康，那么就要保证自己精子的健康程度，因为在抽烟喝酒，生活压力大或者休息时间不规律这种情况之下都会影响到精子的质量，所以想要拥有健康精子的话，就开始调整自己的生活状态。
