生活中,月经量少是很多女性经常遇到的问题,往往她们会以为自己是不是患上了什么疾病,给自己很大的心理压力。其实,月经量少的情况经常出现,女性应该注意调理。那么,女性出现月经量少如何调理呢?这是要引起大家的高度重视的,下面我们一起来了解一下吧。
月经周期正常,但经期持续不足两天、经量也明显过少者,称之为月经量少。正常情况下,一次月经出血量约为60毫升左右,临床上,一般认为经量少于30毫升,即可判断为经量过少,普通公众无法准确测量经量,但可以通过卫生巾的使用的来确定经量是否已经到过少的程度。
一般来说,每个周期的用量不超过两包,如果超过三包,且每片都是湿透的,就属月经过多;如果每次一包都用不到,而且每片的血量很少,就属月经过少,这两种情况都属异常。
经量过少很可能与雌激素水平低有关,雌激素水平偏低可能会影响身体发育,甚至为不孕症埋下祸根,因此,如果是如果是长期持续的经量过少,应该尽快就医,检查雌激素水平,在医生的指导下服药改变月经状况。如果经量过少是偶然发生的,并且情况还不严重,从生活细节上进行调理,也可能改善状况。
1、行经前一周不吃生冷食物,原本就有月经不调问题的人尤其要注意这一点。
2、经期每天喝一杯红糖水,改善体内血液循环,保证经血顺畅。
3、经期不要接触冷水,千万不可下水游泳或用冷水洗头洗澡。
4、经期不进行体力劳动或大幅度的体育运动,避免太过劳累,加重月经不适。
5、行经前和经期都要放松心情,学会为自己减压,以免坏心情影响正常月经。
温馨提示:以上是对女性月经量少如何调理的问题做出的介绍,试管婴儿网希望对您有所帮助。建议广大女性朋友,在生活中一定要注意月经量的情况,注意自己月经是否正常,如果真是月经不调的话,应及时就医。另外,也要注意饮食,月经期间不要吃辛辣的食物,避免对身体的刺激。