对女性来讲已经是一个鸡肋，要来又不想让其来，但是如果月经不正常的话，那么就需要进行调理了，三大原因诱发导致月经不调，了解了具体引发的原因，可以采取更有针对性的措施，而且在日常生活当中通过4个方面的护理，有助于月经不调的恢复。
引发月经不调的第1个原因是气血不足，很多身体虚弱的女性存在气血不足这种状况可能是气滞血瘀，往往月经会推迟，经血量也比较少。
第2个原因是黄体功能不全，通常如果月经不正常，应该及时到医院做相关的检查，看看黄体功能是不是正常。
第3个原因是内分泌失调，这是最为常见的，特别是现代女性的生活，工作压力大，经常熬夜，情绪处于紧张焦虑的状态下，更容易出现分泌不调，容易导致子宫内膜脱落，诱发月经不调。
了解了导致女性月经不调的原因，那么在日常生活当中需要做好相关的护理工作。
第1点是一定要到医院做相关的检查，尤其是看6项性激素和B超检查。
第2点是查看黄体的功能和卵巢的功能主要是排除身体，其他方面的疾病，如果的确有问题的话，那么可以考虑通过中医来进行调理，不过中医调理的时间往往比较长，所以要有耐心。
第3点是日常生活中要学会放松，不要过于紧张焦虑，而且日常生活要注意劳逸结合，不能熬夜，不能过于劳累。
第4点是在饮食方面注意少吃辛辣油腻生冷的食物，最好是清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体的抵抗力，可以适当的吃一些红枣，枸杞，山药等补气的食物。
月经不调主要是三个方面原因引起的，但这些原因是可以进行治疗，或者是在日常生活中通过采取合理的护理措施，能够得以纠正的女性，不要特别着急，即便是有月经不调，经过积极正规的治疗，一般慢慢的是可以恢复的。
