精子的成长需要一定的周期，而且要通过适当的排空以及新陈代谢才能保持良好的品质，通常在一次射精后的24～48小时内精子生长的时间。所以，性生活的时间对于男性来说是很重要的，一定要把握好性生活，不要长时间的禁欲。
在排卵期到来之前，男性应该禁欲3到7天，如果禁欲时间超过了7天，精子的成活率和活力会有所下降，因此，男性利用长时间的禁欲来提高精子质量，是不可取的，并且长期禁欲精子容易老化，品质会下降，甚至会因为组织的吸收作用，使精子量逐渐减少，根据研究发现夫妻两地分居后，前几次射出来的精液当中都会有老化的精子，这个时候的精子质量会大大打折扣。所以，精子会发生老化，这是男性正常生理现象。
人类男性的精液由精子和精浆组成精子由睾丸产生，精液由前列腺精囊腺和尿道球腺分泌产生精液是一种有机物，精浆里面含有果糖和蛋白质是精子的营养物质，另外还有一些前列素和一些酶类物质，这些物质对男性的精子正常发育特别重要的，一般在3到7天中是精子发育成熟的阶段，时间过了十天以后就会慢慢衰老，这个时候的精子质量不好，如果在这个阶段怀孕的话，对女性的怀孕也不太好。所以，就算是要进行性生活，也要考虑好恰当的时间。
在生理学的角度上，男性不可能单依靠精子来怀孕，女性也不会依靠卵子来怀孕，都是需要两者相互结合，才能够正常怀孕的，特别是对于男性来说，只有正常的精子与女性的卵子相结合，才能够怀孕，如果男性长时间禁欲，这对于精子的成长发育是特别不好的。
