男性应该从日常生活中养成良好习惯，很多男生都知道洗热水澡对精子会有一定影响，但是并不知道具有都有哪些影响，而且这些影响持续多长时间也并不了解，尤其是在备孕期间，要是没有注意泡热水澡的影响，就会造成长时间不能怀孕。那么，泡一次热水澡会不会影响精子3个月。
热水澡是男性的大忌，因为热水澡会直接影响精子数量和质量，有可能在泡热水澡后三个月内精子质量都无法恢复到正常状态，因为男性精子生成和存活适宜温度在低于体温1~2℃左右，也就是35~36°左右之间，男性泡澡长时间处于高温环境下会使精子生存环境被破坏，同时也会造成生精上皮受损，进而就会造成精子数量、质量、密度以及活力都下降很多，而且再生成新的精子也会遇到一定困难，所以说经常泡热水澡会导致受孕机会减低，而且造成婴儿畸形的几率也会增高一些。
由此可见男性一定要避免泡热水澡，每次洗澡的时候都应该把水温保证在35度以下，这样就不会因为水温过热影响到精子生存环境，平时也不能长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，这些因素都会造成生精功能下降，有泡澡习惯的男性可以在备孕期间改成淋浴，这样就不会因为长时间高温影响到精子质量和活力，平时应该注意休息，泡澡之后应该及时擦干身体穿上干净的衣服。
男性朋友一定要重视起泡一次热水澡对精子的影响，只有充分了解这个习惯的影响，才能更自觉的改善和预防这种情况出现，也就不会对之后的生育能力造成伤害，平时一定要积极锻炼身体，采用一些有氧运动提高免疫力会有一定好处，比如：瑜伽、跑步、爬山等。
